6月8日のレコーディングダイエット

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台風が近づいているとか。。。。
週末だというのに嫌ですね。
いろいろな行事もあることと思います。
土砂崩れなどおこらないことを願います。

レコーディングダイエットを始めて、かれこれ10日程経過しました。
なんとなーく、効果出てるような気がする。

ほんとに無駄食いがなくなったの
何気なく食べてたおやつも、時間を決めて食べるし、歯磨きも忘れないし、今のところ順調でございます。

何をするにも継続だね
継続は力なり。
石の上にも三年。

頑張れ自分!!


★本日の体重★
 61kg

うぉーい!やっぱり効果でてますよ。


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■朝ごはん■

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・カレーパン(カロリー高いけどせっかく娘が買ってきてくれたので食べます)
・酢キャベツ
・青汁の粉末入りヨーグルト(プレーン)
・コーヒー(ブラック)



■昼ごはん■

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・パスタ
 スパゲティ麺
 野沢菜
 のり
・なすと厚揚げの煮びたし(夕べののこりもの)
・ルイボスティー 
 

■おやつ■

フロインドリーブ小耳.jpg

・パイ(小耳)1個



■夜ごはん■

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・オムライス
 鶏肉
 たまねぎ
 ご飯
 たまご
 ケチャップ
・サラダ
 キャベツ
 レタス
 きゅうり
 トマト
・お茶

フロインドリーブのクッキーは美味しいんです。
フロインドリーブ.jpg
小耳は初めて食べました、大耳っていうのもあるらしい。
今度買いに行ってみよう。

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