6月9日のレコーディングダイエット

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今日はとーってもいい天気でした。
近所の大きな公園では子供メインのイベントが開かれていました。
結構頻繁にいろいろなイベントがあります。にぎやかなのはいいですね。


私は午前中は仕事の受け渡しで出かけていました。
朝ごはんがいつもより少なかったので11時くらいからお腹がすきはじめました。
朝も野菜サラダをしっかり食べないと持ちませんね。

平日の方が朝はしっかり食べてるかも。

今日はおやつにアイスまで食べてしまった。
この間食べたアイスは「sunao」という低カロリーのアイス、80kcalということで安心でしたが
本日食べたアイスは、な、なんと350kcalほどありました。
娘と一緒に食べていて「風邪ひいて食良くないときにアイスがいいっていうのがわかるね」と言ってました。
食べやすくカロリーがあるものなんですね。

今日は大好きな「チョコミント」
これって好き嫌いが多いらしいですね。
私は大好き!!何処へ行ってもチョコミントがあれば即それを選びます。

★本日の体重★
 60.3kg

じわじわ~。いい感じです。

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■朝ごはん■
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・トースト
 食パン
 バター
・クリームチーズ
・コーヒー(ブラック)

■昼ごはん■

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・トンカツ(ほっともっと)
・サラダ
 レタス
 キャベツ
 玉葱
 胡瓜
 トマト
・白米
・お茶

■おやつ■

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・スーパーカップチョコミント

■夕ごはん■

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・サバ塩焼き
・ひじき煮
 ひじき
 油揚げ
 レンコン
 豆
 にんじん
・ほうれん草のおひたし
 ほうれん草
 鰹節
 ごま
・サラダ
 レタス
 キャベツ
 胡瓜
 トマト
・味噌汁
 玉葱
 うすあげ
 しめじ
 味噌
・お茶


食後歯磨き5分