6月10日のレコーディングダイエット

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昼過ぎから雨が降り出しましたね。
「台風」と聞いていたのでビビっていましたがそれほどでもないので良かったです。
でも、明日も雨みたいですね。

晴れてたらアウトレットでも行ってこようかなと思っています。


今日はありあわせの物ばかりでした。
昨日娘二人に用意していた夕ごはん、二人とも外で食べるからいらないと、、、、しっかり二人分残ったので、本日の夕飯にふたたび登場です。


★本日の体重★
 60.5kg

50kg台になるのはいつかなー。待ち遠しいな。
久し振りの5●kg楽しみ。


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■朝ごはん■

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・トースト
 オリーブオイル
 塩コショウ
・サラダ
 レタス
 胡瓜
 キャベツ
 トマト
・ウィンナー
・コーヒー(ブラック)


■昼ごはん■

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・納豆
・ひじき煮
・ほうれん草のおひたし
・味噌汁
 油揚げ
 玉葱
 しめじ
・白御飯
・お茶



■おやつ■

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・青汁の粉末入りヨーグルト



■夕ごはん■

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・サバの塩焼き
・納豆
・ひじきの煮物
・ほうれん草のおひたし
・サラダ
 レタス
 かにかまぼこ
 マヨネーズ
・玉葱とジャガイモの冷製スープ
・白御飯
・お茶


食後に歯磨き5分間


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