6月11日のレコーディングダイエット

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午後から雨、結構降りました。
でも暑かったので今年初めてクーラーを使ってしまった。
夏乗り切れるかしら?


★本日の体重★
 60.8kg


なかなか変わらないです。一進一退。

なので、本日は昼間ネットサーフィンしました。
カロリー計算が簡単にできないかな?とか
食べてもカロリーの少ない食べ物、とか
痩せて見える方法、とか


やっぱり「楽」を求めていますね。

いろいろ調べたので今度まとめてみますね。

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■朝ごはん■

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・トースト
 ブルーベリージャム
 オリーブオイル
・青汁の粉末入りヨーグルト
・コーヒー(ブラック)



■昼ごはん■

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・パンのヘタトースト(いつも買う食パンには必ずパンのヘタまで入っています)
・ビシソワーズ
・バナナ
・コーヒー(ブラック)

画像撮ったら、ちょっと「顔」みたいだったのでもう一枚撮ってみました。

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可愛いでしょ♪

■おやつ■
・しょうがの薄切り砂糖漬け



■夕ごはん■

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・ポトフ
 キャベツ
 人参
 玉葱
 しめじ
 マイタケ
 ベーコン
・サラダ
 レタス
 ブロッコリー
 きゅうり
 トマト
 ゆでたまご(白みのみ。。。。黄身落してしまいました(笑))
・白御飯お茶碗半分
・お茶

食後歯磨き5分間

そうそう、なんとランキングで1位になっていました。
有難うございます。
これは手をぬけませんぞ。
そして結果も出さなければ。

3ヶ月でマイナス5kgを目標にします。
応援お願いします。

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